TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
La salud sexual es parte importante para una vida plena y el ejercicio ayuda a lograrla, por lo que la sexualidad y el deporte no deben ser vistos como enemigos, sino como complementos.
Algunos dicen que al practicar algún deporte conviene suspender las relaciones sexuales antes de una competencia, otros dicen que si se quiere alcanzar un rendimiento óptimo en el encuentro amoroso, lo mejor es ejercitar el cuerpo.
En el ámbito deportivo profesional, durante muchos años, los entrenadores deportivos prohibían a sus discípulos, tener relaciones sexuales en los días previos a una competencia, puesto que se tenía la certeza de que estas, contribuían a un bajo rendimiento físico. Es uno de los factores que han contribuido, por ejemplo en el futbol profesional a la práctica de las concentraciones antes del partido. Esta apreciación carece de base científica.
Por fortuna para los atletas profesionales esta es una hipótesis arcaica, por el contrario, se ha demostrado que el mantener aislados a los deportistas antes de una justa puede ser perjudicial, puesto que es posible que les genere grandes dosis de ansiedad. Se ha comprobado que una relación sana, moderada, sin demasiados excesos, no consume demasiadas calorías, ni agota. En Latinoamérica existe otro factor que sustenta el hecho de que se lleven a cabo concentraciones ya que teóricamente los jugadores, se duermen temprano, no ingieren alimentos fuera de su dieta, no ingieren bebidas alcohólicas, no están expuestos a los medios de comunicación.
El atleta estadounidense Bob Beuamon en la olimpiada de México 68, rompió el record de salto de longitud (marca olímpica que fue rota 23 años después), mantuvo relaciones sexuales con su pareja (también atleta de alto rendimiento) en la noche previa y sin conocimiento de su entrenador.
El entrenador de futbol de la selección de Holanda en el mundial de 1974 R. Michels desato la polémica, puesto que permitió a sus jugadores viajar junto con su pareja y compartir su alojamiento durante la competencia, logrando el equipo llegar a la final, protagonizando uno de los juegos más espectaculares del evento.
Lo que resulta incontrovertible es que el rendimiento físico y anímico del deportista no se ve dañado o disminuido por la práctica sexual, pero cuando se transgrede los límites de la moderación, es cuando surgen los problemas. Por ejemplo cuando el atleta se obsesiona por el sexo y descuida la concentración en su desempeño o cuando excede el consumo de alcohol o utiliza otras drogas, no duerme lo suficiente, los estragos en su desempeño son graves.
El deporte es un buen auxiliar para tener un mejor desempeño sexual. Lo más probable es que usted no sea un atleta profesional o de alto rendimiento, pero realiza actividades físicas, que sin saberlo, le ayudan a estar preparado y dispuesto para un encuentro sexual.
Con la práctica habitual de los llamados ejercicios aeróbicos (bicicleta, natación, carrera o subir escaleras), la resistencia cardiovascular aumentara y mejorara la circulación sanguínea, para que en los varones se reflejara en una mayor fortaleza para efectuar el acto sexual y una mejor capacidad para mantener la erección y en las mujeres la lubricación vaginal se incrementara. En un estudio efectuado por la sociedad alemana de psicología se demostró que el deporte constituye un gran estimulo para el sexo. Se demostró que los hombres deportistas desean tener relaciones sexuales casi cada 6 días de la semana y las mujeres 4.6 días en promedio, los que no practican ningún deporte es en los hombres 4.6 y en las mujeres 3.6 días a la semana. Los deportistas alemanes amateurs tienen un promedio de tres relaciones sexuales por semana, frente a las dos de aquellos que no practican ningún ejercicio.
En caso de los profesionales (que viven del deporte) el esfuerzo físico extenuante, así como el estrés de la competencia, en algunos casos tienen consecuencias negativas sobre el deseo sexual.
Otro estudio efectuado en California (Estados Unidos), demostró que una vez concluido un programa intensivo de ejercicio el 40% de las 8 mil mujeres de la muestra cuyas edades oscilaban entre 18 y 45 años mejoraron su desempeño sexual, así como la frecuencia del mismo. El terapeuta sexual responsable del estudio señalo que el ejercicio físico propicia el aumento de la actividad del hemisferio izquierdo del cerebro, provocando un efecto de euforia y que se liberan las endorfinas, así como de testosterona, hormona que eleva el apetito sexual en ambos sexos. Es importante resaltar que la testosterona se genera en menor cantidad en los varones a partir de los 40 años provocando una disminución de la masa muscular y disminución de libido, así que es una buena estrategia el ejercicio en personas mayores para mantenerse activo sexualmente. Como siempre es aconsejable que antes de hacer ejercicio o deporte se asesore correctamente, primero acudiendo con un médico para que lo evalué en forma general y especialmente en el aparato cardiovascular y con un entrenador físico autorizado para hacer programas de acuerdo con las condiciones físicas y metas de cada persona.
Más vale prevenir que remediar.
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx
BLOG: www.joseleonlopezbucio.blogspot.com
Twitter: @lopezbucio
Facebook: Jose Leon Lopez Bucio
Tel: 01-777-318 42 77; 01 777 318 62 09
Veracruz 5 Col. Las Palmas. Cuernavaca, Mor.
lunes, 21 de febrero de 2011
lunes, 14 de febrero de 2011
EJERCICIO FISICO: “PRACTICAR UN EJERCICIO ES EL MÉTODO PARA PONER AÑOS A SU VIDA Y MÁS VIDA A SUS AÑOS” K.H. COOPER.
TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
Es común tener como propósito al iniciar un año, llevar a cabo una actividad física, pero pensamos “soy demasiado viejo”, “estoy muy gordo”, “no tengo tiempo”, estos y otros pretextos los utilizamos para justificarnos ante nosotros mismos para evadir la práctica de algún deporte o simplemente para ejercitarnos en alguna actividad relajante o divertida como sería una caminata diaria o practicar un baile de salón, consientes de que la pereza y el abandono juegan en nuestra contra.
¿Quién no está de acuerdo en que la práctica de un deporte significa un beneficio personal, y quien no sabe que el sedentarismo (falta de ejercicio) puede afectar a largo plazo nuestra calidad de vida?
Como coinciden casi todos los especialistas en este tema, incluyendo a la organización mundial de la salud (OMS), la salud se define “como el estado de completo bienestar físico, mental, social y no solo la ausencia de enfermedades, y que formamos parte de una comunidad global y que la afectación de uno de los miembros de la sociedad afecta a los demás.
Se conoce que la medicina preventiva enfatiza la práctica de un deporte, como el antídoto contra todo tipo de padecimientos.
Es cierto que el estilo de vida actual impone limitantes en tiempo, espacios y distancias, así como las largas jornadas laborales, pero también es cierto que existen infinidad de posibilidades, si nos imponemos rutinas que nos permitan ejercitar nuestro cuerpo.
Los beneficios que traen consigo la práctica de un deporte son múltiples ya que la actividad física aumenta la esperanza de vida (número de años de vida de una persona), con el ejercicio experimentamos una sensación de bienestar físico y mental (endorfinas: substancias químicas que incrementan la sensación de bienestar físico y psicológico.
La práctica repetitiva y programada de un deporte o ejercicio nos forma además una disciplina que es útil para enfrentar los retos de la vida cotidiana.
Los beneficios físicos que trae el ejercicio son una disminución en las posibilidades de sufrir infarto del miocardio (corazón) y cerebral, diabetes (azúcar elevada en la sangre), presión arterial alta, osteoporosis, cáncer del colon, obesidad, depresión, evitando además trastornos digestivos, estreñimiento, dolores musculares, varices en las piernas.
En la salud mental el ejercicio nos ayuda a dormir mejor, una autovaloración positiva, a manejar mejor emocionalmente los problemas cotidianos. Además nos ayuda a mejorar nuestras relaciones personales y familiares si opta con llevar a cabo actividades físicas en pareja o en familia. Al final nos ahorra costos económicos ya que mejora nuestra salud y no requerimos de medicamentos caros para manejo de las enfermedades que provoca la obesidad.
El deporte se define como una práctica programada, estructurada (es decir, con objetivos y métodos definidos) repetitiva, para lograr mantener una buena condición física y evitar las lesiones o el desgaste excesivo e inadecuado de músculos y articulaciones.
Se recomienda en los adultos que por lo menos se efectué ejercicio media hora tres veces por semana. Conforme se impone el estilo de vida occidental disminuyen las oportunidades de ejercitar nuestro cuerpo a través del ejercicio físico. El sedentarismo afecta del 40-60% de la población y solo uno de cada 5 individuos realiza el mínimo de actividad física recomendada y esto aumenta el riesgo de las enfermedades crónica- degenerativas.
México ocupa en 1er. lugar en obesidad infantil y juvenil (de los países que llevan estadísticas en este sentido) y el número de niños y adolecentes con diabetes se ha incrementado.
Si todos conocemos los beneficios de la actividad física, ¿qué sucede? ¿Por qué no la llevamos a cabo? La respuesta es simple y al mismo tiempo compleja: la pereza, pero que está condicionada por múltiples factores que están relacionados a nuestro estilo de vida, que parece ofrecer pocos incentivos al esfuerzo personal. Si todo lo compramos, si estamos convencidos que el bienestar viene de cajas de 12 comprimidos, que hay medicinas milagrosas que nos permiten bajar de peso, sin dieta y sin esfuerzo físico, si la medicina moderna lo cura todo, entonces ¿para qué nos esforzarnos en una rutina que visualizamos aburrida, cansada, desgastante? ¿Para qué nos ocupamos nosotros, si mas tarde alguien nos va a resolver el problema?
Una de las más valiosas enseñanzas del deporte es hacernos responsables de nosotros mismos, de nuestra salud y de las metas que vamos alcanzando. No es necesario hacer deporte o ejercicio regular para ganar competencias o trofeos, pero si para lograr nuestras metas. Cuando hacemos ejercicio entramos en un círculo virtuoso ya que a medida que avanzamos, va aumentado nuestra calidad de vida. El ejercicio nos ayuda a superar nuestras adicciones como el tabaco, el alcohol y otras. El deporte debe de ser lúdico (es decir, divertido o entretenido) y nos incrementa nuestra estima. No deseamos ser deportistas de alto rendimiento, que solo algunas personas lo logran, simplemente debemos de fijarnos metas personales y racionales. Por eso dejemos atrás la pereza e iniciemos con vigor un deporte o algún ejercicio adecuado a nuestra edad y condiciones. Asesórese adecamente.
Recuerde que más vale prevenir que lamentar.
Para dudas o comentarios:
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx;
Twitter: @lopezbucio
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POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
Es común tener como propósito al iniciar un año, llevar a cabo una actividad física, pero pensamos “soy demasiado viejo”, “estoy muy gordo”, “no tengo tiempo”, estos y otros pretextos los utilizamos para justificarnos ante nosotros mismos para evadir la práctica de algún deporte o simplemente para ejercitarnos en alguna actividad relajante o divertida como sería una caminata diaria o practicar un baile de salón, consientes de que la pereza y el abandono juegan en nuestra contra.
¿Quién no está de acuerdo en que la práctica de un deporte significa un beneficio personal, y quien no sabe que el sedentarismo (falta de ejercicio) puede afectar a largo plazo nuestra calidad de vida?
Como coinciden casi todos los especialistas en este tema, incluyendo a la organización mundial de la salud (OMS), la salud se define “como el estado de completo bienestar físico, mental, social y no solo la ausencia de enfermedades, y que formamos parte de una comunidad global y que la afectación de uno de los miembros de la sociedad afecta a los demás.
Se conoce que la medicina preventiva enfatiza la práctica de un deporte, como el antídoto contra todo tipo de padecimientos.
Es cierto que el estilo de vida actual impone limitantes en tiempo, espacios y distancias, así como las largas jornadas laborales, pero también es cierto que existen infinidad de posibilidades, si nos imponemos rutinas que nos permitan ejercitar nuestro cuerpo.
Los beneficios que traen consigo la práctica de un deporte son múltiples ya que la actividad física aumenta la esperanza de vida (número de años de vida de una persona), con el ejercicio experimentamos una sensación de bienestar físico y mental (endorfinas: substancias químicas que incrementan la sensación de bienestar físico y psicológico.
La práctica repetitiva y programada de un deporte o ejercicio nos forma además una disciplina que es útil para enfrentar los retos de la vida cotidiana.
Los beneficios físicos que trae el ejercicio son una disminución en las posibilidades de sufrir infarto del miocardio (corazón) y cerebral, diabetes (azúcar elevada en la sangre), presión arterial alta, osteoporosis, cáncer del colon, obesidad, depresión, evitando además trastornos digestivos, estreñimiento, dolores musculares, varices en las piernas.
En la salud mental el ejercicio nos ayuda a dormir mejor, una autovaloración positiva, a manejar mejor emocionalmente los problemas cotidianos. Además nos ayuda a mejorar nuestras relaciones personales y familiares si opta con llevar a cabo actividades físicas en pareja o en familia. Al final nos ahorra costos económicos ya que mejora nuestra salud y no requerimos de medicamentos caros para manejo de las enfermedades que provoca la obesidad.
El deporte se define como una práctica programada, estructurada (es decir, con objetivos y métodos definidos) repetitiva, para lograr mantener una buena condición física y evitar las lesiones o el desgaste excesivo e inadecuado de músculos y articulaciones.
Se recomienda en los adultos que por lo menos se efectué ejercicio media hora tres veces por semana. Conforme se impone el estilo de vida occidental disminuyen las oportunidades de ejercitar nuestro cuerpo a través del ejercicio físico. El sedentarismo afecta del 40-60% de la población y solo uno de cada 5 individuos realiza el mínimo de actividad física recomendada y esto aumenta el riesgo de las enfermedades crónica- degenerativas.
México ocupa en 1er. lugar en obesidad infantil y juvenil (de los países que llevan estadísticas en este sentido) y el número de niños y adolecentes con diabetes se ha incrementado.
Si todos conocemos los beneficios de la actividad física, ¿qué sucede? ¿Por qué no la llevamos a cabo? La respuesta es simple y al mismo tiempo compleja: la pereza, pero que está condicionada por múltiples factores que están relacionados a nuestro estilo de vida, que parece ofrecer pocos incentivos al esfuerzo personal. Si todo lo compramos, si estamos convencidos que el bienestar viene de cajas de 12 comprimidos, que hay medicinas milagrosas que nos permiten bajar de peso, sin dieta y sin esfuerzo físico, si la medicina moderna lo cura todo, entonces ¿para qué nos esforzarnos en una rutina que visualizamos aburrida, cansada, desgastante? ¿Para qué nos ocupamos nosotros, si mas tarde alguien nos va a resolver el problema?
Una de las más valiosas enseñanzas del deporte es hacernos responsables de nosotros mismos, de nuestra salud y de las metas que vamos alcanzando. No es necesario hacer deporte o ejercicio regular para ganar competencias o trofeos, pero si para lograr nuestras metas. Cuando hacemos ejercicio entramos en un círculo virtuoso ya que a medida que avanzamos, va aumentado nuestra calidad de vida. El ejercicio nos ayuda a superar nuestras adicciones como el tabaco, el alcohol y otras. El deporte debe de ser lúdico (es decir, divertido o entretenido) y nos incrementa nuestra estima. No deseamos ser deportistas de alto rendimiento, que solo algunas personas lo logran, simplemente debemos de fijarnos metas personales y racionales. Por eso dejemos atrás la pereza e iniciemos con vigor un deporte o algún ejercicio adecuado a nuestra edad y condiciones. Asesórese adecamente.
Recuerde que más vale prevenir que lamentar.
Para dudas o comentarios:
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miércoles, 9 de febrero de 2011
ENFERMEDADES EMERGENTES Y RE-EMERGENTES. (PARTE II).
TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
Como lo expresamos en el artículo de la semana pasada existe un grupo de enfermedades que se denominan emergentes, que pueden ser enfermedades nuevas o que no se había logrado diagnosticar y dimos ejemplos de estas enfermedades.
El síndrome agudo respiratorio severo (SARS) es un virus con mutación, que emerge en forma epidémica el 16 de Noviembre del 2002 en la provincia de Guandong en China. En Febrero de 2003 se propaga a Hong-Kong y de ahí se extiende en forma global a través de la aviación comercial con brotes en Canadá, Vietnam y Singapur con múltiples víctimas mortales y da lugar a la primera alerta sanitaria mundial del siglo XXI.
A partir de un brote de gripe porcina con mutación, material genético aviar y humano surge en México la gripe denominada por virus H1N1, que también dio lugar a una alerta epidemiológica mundial, con las complicaciones médicas, económicas y de salud ya de todos conocidos.
El síndrome de fatiga crónica: no es una enfermedad nueva, algunas de sus manifestaciones se han descrito desde hace varios siglos, llamándose de diferentes maneras (neurastenia epidémica, etc.) sucede en infecciones virales distintas al virus Epstein- Barr y probablemente sea de causa 44 infecciones.
La fiebre del Nilo: se diagnóstico por primera vez en el año de 1937 en Ganda. Su ciclo vital se identifico en Egipto y de ahí su nombre. Los brotes epidémicos son aun impredecibles. Hay casos identificados en África, India, Australia, Europa, Madagascar. En el año 1999, se identifica en los Estados Unidos y el 2007 se han contabilizado 3,022 casos.
Los enfermos presentan desordenes de los movimientos musculares que los llevan a la parálisis flácida. Se encuentran 43 diferentes de mosquitos vectores en 160 especies de aves, algunas que invernan en Tamaulipas. Se han encontrado anticuerpos contra la infección en mil donadores de sangre lo que constituye un problema de salud pública para el futuro.
Las infecciones virales herpéticas son las infecciones más frecuentes en el ser humano, después de las caries en los dientes. Existen múltiples tipos, algunos asociados a las transmisión sexual, otros a lesiones en los trayectos nerviosos del cuerpo, otros frecuentes en los pacientes que han recibido trasplantes, como los que han recibido trasplantes de células madre. Uno en especial el tipo 8 se asocia al Sarcoma de Kaposi, lesión muy frecuente en los pacientes con Sida.
Enfermedad re-emergente: es aquella enfermedad supuestamente controlada, o en franco descenso o prácticamente erradicadas que reaparece en proporciones epidémicas constituyendo una amenaza sanitaria:
La tuberculosis es una enfermedad infecciosa y contagiosa de distribución mundial que reviste una gran importancia económica y sanitaria en los países afectados. Es causada por el Mycobacterium tuberculosis o por la mycobacteria bovis (bovinos), esta última relacionada a la ingestión de leche cruda de animales bovinos infectados. La infeccion por VIH (sida) es un co-factor vital en la re-emergencia mundial de la tuberculosis. Es importante porque existe una resistencia al tratamiento habitual de la tuberculosis y presentan cepas multi-resistentes, convirtiéndose en un grave problema de salud pública en muchos países y obstáculo para la erradicación de esta enfermedad, que se consideraba controlada.
Hepatitis B y C en esta enfermedad aproximadamente 2 billones de personas en el mundo han estado en contacto con el virus la hepatitis B, de ellos de 300-400 millones se saben con hepatitis crónica y del 25 al 40% fallecen a causa de las complicaciones (cirrosis y cáncer del hígado). En América latina representa una prevalencia hasta del 4.2%.
En 1989 se identifico el genoma del virus de la hepatitis C y se sabe que además de ser causa de hepatitis crónica, cirrosis, hepatocarcinoma (cáncer del hígado), causa enfermedades autoinmunes, linfoma de Hodkin (cáncer) y lesiones en la piel. La prevalencia en México es de 1.4%. La hepatitis C generalmente cursa sin síntomas o molestias y raramente se diagnóstica en la fase aguda y el 85% evoluciona a la cirrosis. Los principales factores de riesgo para la transmisión de los virus de la hepatitis B y C son a través del contacto con la sangre o transfusión de productos sanguíneos, agujas contaminadas, jeringas, no desechables, instrumentos médicos no sanitizados adecuadamente, abuso de drogas intravenosas, cirugía de la boca (odontológicas), tatuajes, perforaciones corporales (percing, etc.), relaciones sexuales o transmisión perinatal.
Se consideran en esta clasificación de enfermedades re-emergentes el dengue, la fiebre amarilla (virales), tuberculosis, cólera, difteria (bacterianas), la malaria, la toxoplasmosis, la criptosporidiosis (parasitarias) candidiasis, criptocococis y histoplasmosis (por hongos).
A propósito del cólera sabemos que existen casos en Haití, que fueron propagados por soldados africanos, ya se reportaron casos en Venezuela de personas que viajaron a República dominicana, por lo que a pesar de todos los mecanismos de control sanitario, debemos de tener cuidado de no consumir alimentos crudos en especial pescados y mariscos, solo consumir agua hervida o sanitizada, lavarnos las manos antes y después de ir al baño y evitar los alimentos en vía pública.
Como siempre la recomendación es no auto medicarse, llevar a cabo las medidas preventivas ya mencionadas y acudir con un médico si usted se enferma.
Más vale prevenir que lamentar.
Para dudas o comentarios:
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx;
Twitter: @lopezbucio
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Veracruz 5 Col. Las Palmas. Cuernavaca, Mor.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
Como lo expresamos en el artículo de la semana pasada existe un grupo de enfermedades que se denominan emergentes, que pueden ser enfermedades nuevas o que no se había logrado diagnosticar y dimos ejemplos de estas enfermedades.
El síndrome agudo respiratorio severo (SARS) es un virus con mutación, que emerge en forma epidémica el 16 de Noviembre del 2002 en la provincia de Guandong en China. En Febrero de 2003 se propaga a Hong-Kong y de ahí se extiende en forma global a través de la aviación comercial con brotes en Canadá, Vietnam y Singapur con múltiples víctimas mortales y da lugar a la primera alerta sanitaria mundial del siglo XXI.
A partir de un brote de gripe porcina con mutación, material genético aviar y humano surge en México la gripe denominada por virus H1N1, que también dio lugar a una alerta epidemiológica mundial, con las complicaciones médicas, económicas y de salud ya de todos conocidos.
El síndrome de fatiga crónica: no es una enfermedad nueva, algunas de sus manifestaciones se han descrito desde hace varios siglos, llamándose de diferentes maneras (neurastenia epidémica, etc.) sucede en infecciones virales distintas al virus Epstein- Barr y probablemente sea de causa 44 infecciones.
La fiebre del Nilo: se diagnóstico por primera vez en el año de 1937 en Ganda. Su ciclo vital se identifico en Egipto y de ahí su nombre. Los brotes epidémicos son aun impredecibles. Hay casos identificados en África, India, Australia, Europa, Madagascar. En el año 1999, se identifica en los Estados Unidos y el 2007 se han contabilizado 3,022 casos.
Los enfermos presentan desordenes de los movimientos musculares que los llevan a la parálisis flácida. Se encuentran 43 diferentes de mosquitos vectores en 160 especies de aves, algunas que invernan en Tamaulipas. Se han encontrado anticuerpos contra la infección en mil donadores de sangre lo que constituye un problema de salud pública para el futuro.
Las infecciones virales herpéticas son las infecciones más frecuentes en el ser humano, después de las caries en los dientes. Existen múltiples tipos, algunos asociados a las transmisión sexual, otros a lesiones en los trayectos nerviosos del cuerpo, otros frecuentes en los pacientes que han recibido trasplantes, como los que han recibido trasplantes de células madre. Uno en especial el tipo 8 se asocia al Sarcoma de Kaposi, lesión muy frecuente en los pacientes con Sida.
Enfermedad re-emergente: es aquella enfermedad supuestamente controlada, o en franco descenso o prácticamente erradicadas que reaparece en proporciones epidémicas constituyendo una amenaza sanitaria:
La tuberculosis es una enfermedad infecciosa y contagiosa de distribución mundial que reviste una gran importancia económica y sanitaria en los países afectados. Es causada por el Mycobacterium tuberculosis o por la mycobacteria bovis (bovinos), esta última relacionada a la ingestión de leche cruda de animales bovinos infectados. La infeccion por VIH (sida) es un co-factor vital en la re-emergencia mundial de la tuberculosis. Es importante porque existe una resistencia al tratamiento habitual de la tuberculosis y presentan cepas multi-resistentes, convirtiéndose en un grave problema de salud pública en muchos países y obstáculo para la erradicación de esta enfermedad, que se consideraba controlada.
Hepatitis B y C en esta enfermedad aproximadamente 2 billones de personas en el mundo han estado en contacto con el virus la hepatitis B, de ellos de 300-400 millones se saben con hepatitis crónica y del 25 al 40% fallecen a causa de las complicaciones (cirrosis y cáncer del hígado). En América latina representa una prevalencia hasta del 4.2%.
En 1989 se identifico el genoma del virus de la hepatitis C y se sabe que además de ser causa de hepatitis crónica, cirrosis, hepatocarcinoma (cáncer del hígado), causa enfermedades autoinmunes, linfoma de Hodkin (cáncer) y lesiones en la piel. La prevalencia en México es de 1.4%. La hepatitis C generalmente cursa sin síntomas o molestias y raramente se diagnóstica en la fase aguda y el 85% evoluciona a la cirrosis. Los principales factores de riesgo para la transmisión de los virus de la hepatitis B y C son a través del contacto con la sangre o transfusión de productos sanguíneos, agujas contaminadas, jeringas, no desechables, instrumentos médicos no sanitizados adecuadamente, abuso de drogas intravenosas, cirugía de la boca (odontológicas), tatuajes, perforaciones corporales (percing, etc.), relaciones sexuales o transmisión perinatal.
Se consideran en esta clasificación de enfermedades re-emergentes el dengue, la fiebre amarilla (virales), tuberculosis, cólera, difteria (bacterianas), la malaria, la toxoplasmosis, la criptosporidiosis (parasitarias) candidiasis, criptocococis y histoplasmosis (por hongos).
A propósito del cólera sabemos que existen casos en Haití, que fueron propagados por soldados africanos, ya se reportaron casos en Venezuela de personas que viajaron a República dominicana, por lo que a pesar de todos los mecanismos de control sanitario, debemos de tener cuidado de no consumir alimentos crudos en especial pescados y mariscos, solo consumir agua hervida o sanitizada, lavarnos las manos antes y después de ir al baño y evitar los alimentos en vía pública.
Como siempre la recomendación es no auto medicarse, llevar a cabo las medidas preventivas ya mencionadas y acudir con un médico si usted se enferma.
Más vale prevenir que lamentar.
Para dudas o comentarios:
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viernes, 4 de febrero de 2011
ENFERMEDADES EMERGENTES Y RE-EMERGENTES. (PARTE I).
TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
En los últimos 20 a 30 años se han identificado una serie de enfermedades catalogadas como emergentes (que no eran conocidas o no existían). La mayoría son de causa infecciosa (por bacterias) como la infección causada por la legionaria (infección pulmonar grave que se transmite a través de los aparatos de aire acondicionado con mantenimiento inadecuado), enfermedad de Lyme, el Helicobacter Pylori (causante de la mayoría de úlceras gástricas y duodenales, gastritis), o de origen viral como Sida y virus del Ebola (virus con alta mortalidad), la Hepatitis Viral (B y C) y parasitarias (criptosporidiosis), y otras de difícil clasificación como la Encefalopatía Espongiforme (enfermedad de las vacas locas). La mayoría de estas enfermedades son de origen zoonótico (es decir, se trasmiten de los animales a los seres humanos, transgrediendo el paradigma de la barrera de las especies), esto sucede por cambios ecológicos (medio ambientales) por cambios demográficos, por invasión del hombre del hábitat de otras especies, por el desplazamiento rápido (trasporte aéreo) de poblaciones infectadas o portadoras de un país a otro y la aplicación de nuevas tecnologías en la producción de alimentos (el uso de tejidos de ovejas en la alimentación del ganado vacuno y de este los seres humanos como en la “enfermedad de las vacas locas”).
Las nuevas y avanzadas técnicas de investigación médica permiten efectuar diagnósticos de enfermedades que antes no eran conocidas.
El número mayor de migrantes legales e ilegales a nivel mundial se ha incrementado lo que propicia la transmisión de enfermedades de una región a otra del mundo. La revolución sexual acompañada por los distintos conceptos de géneros, de cambios en las prácticas sexuales como el aumento en el número de parejas sexuales, el no uso del condón, el uso de drogas y alcohol son factores que impactan directamente la transmisión de muchas enfermedades como el Sida y la Hepatitis B y C.
Entre las enfermedades que se transmiten de un sitio a otro del mundo por los vuelos están el Paludismo, Giardiasis (parasito), SARS (gripe aviar), el virus H1N1, etc.
Afortunadamente en México ya se restringió el uso de antibióticos sin receta médica que es un importante factor de producción de resistencia bacteriana, lo que ocasiona que antibióticos que tenían efecto adecuado en las enfermedades infecciosas, ya no presenten este efecto dando lugar a un comportamiento diferente de los gérmenes que causan una infección.
Las enfermedades emergentes tienen diferentes mecanismos de transmisión:
• por mosquitos (dengue y paludismo),
• por la ingestión de alimentos (bacterias coliformes, el cólera),
• por las garrapatas como (la enfermedad de Lyme, Tularemia),
• por los moluscos (esquistomiasis),
• por picadura de insectos que son chupan sangre (leismaniasis).
Los siguientes son algunos ejemplos de las enfermedades emergentes y re-emergentes:
• dengue: (es la enfermedad viral transmitida por mosquitos de mayor prevalencia en el mundo un problema de salud grave en Morelos), se calcula que están infectados 50 millones de personas y es causa de 25,000 muertes cada año. Tiene una forma grave llamado dengue hemorrágico.
Entre 1980 y 1999 se reportaron en México 62, 514 casos. Probablemente secundario a las inundaciones del año pasado en diferentes estados de la república el número de casos aumenta severamente.
• Las enfermedades por priones que son encefalopatías (enfermedades del cerebro) transmisibles que dan lugar a daño cerebral fatal. Los priones son agentes etiológicos infecciosos que son proteínas y que afectan a varias especies, en los humanos da lugar a la enfermedad de creutzfeld-jacob equivalente a la enfermedad de las vacas locas en el ganado bovino que provoca la muerte. Fue en 1996 que se reconoció el primer caso en humanos. La mayoría de los casos son por transmisión infecciosa relacionados al consumo de carne de res infectada hasta ahora son pocos los casos en humanos, pero se está investigando tratando de entender como se replican o multiplican estos priones (proteínas), como se diseminan, antes de que surja una epidemia de priones.
• La fiebre hemorrágica por Ebola es una enfermedad severa y a menudo fatal que afecta a humanos y primates (changos, gorilas y chimpancés), causada por un virus que debe su nombre Ebola en la República Democrática del Congo, en África en donde se reconoció por primera vez. Este virus pertenece a una familia de virus (filoviridae) con tres de los cuatro subtipos que afectan al hombre. Da fiebre, dolor muscular y articular, diarrea, vómito y hemorragias internas y externas que habitualmente provocan la muerte. Hay otro virus de la misma familia que afecta también al hombre y a los primates llamados virus marburg que ocasiona también fiebre hemorrágica que se ha presentado en Alemania y Serbia.
Debemos de estar consientes que los cambios negativos que los humanos efectuamos al medio ambiente, trae consigo nuevos factores que pueden lograr que aparezcan nuevas enfermedades o que las existentes no se curen o controlen con las medidas actuales. Por lo que más vale prevenir que lamentar.
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POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
En los últimos 20 a 30 años se han identificado una serie de enfermedades catalogadas como emergentes (que no eran conocidas o no existían). La mayoría son de causa infecciosa (por bacterias) como la infección causada por la legionaria (infección pulmonar grave que se transmite a través de los aparatos de aire acondicionado con mantenimiento inadecuado), enfermedad de Lyme, el Helicobacter Pylori (causante de la mayoría de úlceras gástricas y duodenales, gastritis), o de origen viral como Sida y virus del Ebola (virus con alta mortalidad), la Hepatitis Viral (B y C) y parasitarias (criptosporidiosis), y otras de difícil clasificación como la Encefalopatía Espongiforme (enfermedad de las vacas locas). La mayoría de estas enfermedades son de origen zoonótico (es decir, se trasmiten de los animales a los seres humanos, transgrediendo el paradigma de la barrera de las especies), esto sucede por cambios ecológicos (medio ambientales) por cambios demográficos, por invasión del hombre del hábitat de otras especies, por el desplazamiento rápido (trasporte aéreo) de poblaciones infectadas o portadoras de un país a otro y la aplicación de nuevas tecnologías en la producción de alimentos (el uso de tejidos de ovejas en la alimentación del ganado vacuno y de este los seres humanos como en la “enfermedad de las vacas locas”).
Las nuevas y avanzadas técnicas de investigación médica permiten efectuar diagnósticos de enfermedades que antes no eran conocidas.
El número mayor de migrantes legales e ilegales a nivel mundial se ha incrementado lo que propicia la transmisión de enfermedades de una región a otra del mundo. La revolución sexual acompañada por los distintos conceptos de géneros, de cambios en las prácticas sexuales como el aumento en el número de parejas sexuales, el no uso del condón, el uso de drogas y alcohol son factores que impactan directamente la transmisión de muchas enfermedades como el Sida y la Hepatitis B y C.
Entre las enfermedades que se transmiten de un sitio a otro del mundo por los vuelos están el Paludismo, Giardiasis (parasito), SARS (gripe aviar), el virus H1N1, etc.
Afortunadamente en México ya se restringió el uso de antibióticos sin receta médica que es un importante factor de producción de resistencia bacteriana, lo que ocasiona que antibióticos que tenían efecto adecuado en las enfermedades infecciosas, ya no presenten este efecto dando lugar a un comportamiento diferente de los gérmenes que causan una infección.
Las enfermedades emergentes tienen diferentes mecanismos de transmisión:
• por mosquitos (dengue y paludismo),
• por la ingestión de alimentos (bacterias coliformes, el cólera),
• por las garrapatas como (la enfermedad de Lyme, Tularemia),
• por los moluscos (esquistomiasis),
• por picadura de insectos que son chupan sangre (leismaniasis).
Los siguientes son algunos ejemplos de las enfermedades emergentes y re-emergentes:
• dengue: (es la enfermedad viral transmitida por mosquitos de mayor prevalencia en el mundo un problema de salud grave en Morelos), se calcula que están infectados 50 millones de personas y es causa de 25,000 muertes cada año. Tiene una forma grave llamado dengue hemorrágico.
Entre 1980 y 1999 se reportaron en México 62, 514 casos. Probablemente secundario a las inundaciones del año pasado en diferentes estados de la república el número de casos aumenta severamente.
• Las enfermedades por priones que son encefalopatías (enfermedades del cerebro) transmisibles que dan lugar a daño cerebral fatal. Los priones son agentes etiológicos infecciosos que son proteínas y que afectan a varias especies, en los humanos da lugar a la enfermedad de creutzfeld-jacob equivalente a la enfermedad de las vacas locas en el ganado bovino que provoca la muerte. Fue en 1996 que se reconoció el primer caso en humanos. La mayoría de los casos son por transmisión infecciosa relacionados al consumo de carne de res infectada hasta ahora son pocos los casos en humanos, pero se está investigando tratando de entender como se replican o multiplican estos priones (proteínas), como se diseminan, antes de que surja una epidemia de priones.
• La fiebre hemorrágica por Ebola es una enfermedad severa y a menudo fatal que afecta a humanos y primates (changos, gorilas y chimpancés), causada por un virus que debe su nombre Ebola en la República Democrática del Congo, en África en donde se reconoció por primera vez. Este virus pertenece a una familia de virus (filoviridae) con tres de los cuatro subtipos que afectan al hombre. Da fiebre, dolor muscular y articular, diarrea, vómito y hemorragias internas y externas que habitualmente provocan la muerte. Hay otro virus de la misma familia que afecta también al hombre y a los primates llamados virus marburg que ocasiona también fiebre hemorrágica que se ha presentado en Alemania y Serbia.
Debemos de estar consientes que los cambios negativos que los humanos efectuamos al medio ambiente, trae consigo nuevos factores que pueden lograr que aparezcan nuevas enfermedades o que las existentes no se curen o controlen con las medidas actuales. Por lo que más vale prevenir que lamentar.
Para dudas o comentarios:
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx;
Twitter: @lopezbucio
Facebook: Jose Leon Lopez Bucio
Tel: 01-777-318 42 77; 01 777 318 62 09
Veracruz 5 Col. Las Palmas. Cuernavaca, Mor.
lunes, 24 de enero de 2011
NUEVOS LINEAMIENTOS PARA EL EXPENDIO DE ALIMENTOS Y BEBIDAS EN ESCUELAS. (PUBLICADO EN EL DIARIO OFICIAL DE LA FEDERACIÓN EL DÍA 23 DE AGOSTO 210).
TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
México tiene un problema grave de salud pública: la obesidad y el sobrepeso infantil que de no ser atendido adecuadamente provocara una enfermedad catastrófica.
A iniciativa de la Secretaria de Salud Federal, el Congreso de la Unión aprobó los criterios y lineamientos para el expendio de alimentos en las cooperativas escolares. La implementación de estas medidas se hará de manera gradual en los próximos tres ciclos escolares (2010-2013). Esta estrategia gradual es para dar tiempo a la industria de los alimentos a reformular, desarrollar y aplicar las innovaciones tecnológicas que mejoren el contenido nutricional de los alimentos. También es necesario modificar los procesos de producción agropecuaria, para asegurar los nuevos ingredientes, así como la modificación en el equipo y los envases. La meta es disminuir los tamaños de las porciones, disminuir el contenido de sodio (sal), grasas totales, grasas saturadas y poli-insaturadas y azucares en los alimentos. Por otro lado aumentar los cereales de grano entero y de fibra dietética.
El refrigerio forma parte de la alimentación del escolar, y por lo tanto para lo que se expende en las tiendas escolares deben de tomarse en cuenta las calorías totales ingeridas por los niños. Una dieta correcta debe ser completa, suficiente, equilibrada, variada, adecuada e inocua.
Dentro de los resultados de la encuesta sobre expendio y consumo de los alimentos en las escuelas de educación básica realizada en el año 2010, se observo que el 83.2% de los niños desayunan en su casa, del 16.8% restante que no desayunan en su casa, el 6.1% no lo hace por falta de recursos económicos y el resto no desayuna en su casa porque no tiene hambre por la mañana, porque no le da tiempo o porque va a recibir un desayuno escolar. Tomando en cuenta estos resultados se definieron los criterios del tipo de alimentos: tamaño, contenido calórico, etc.
Se recomienda que el refrigerio, no substituya al desayuno.
Se ha calculado la recomendación de ingestión total de energía que por los niveles de actividad física moderada para el grupo de niños de 3-5 años y ligera del grupo de 6-15. Que se deben de llenar en tres tiempos de comida y dos refrigerios (tres comidas principales y dos colaciones) cada tiempo de comida debe de tener un aporte de energía: desayuno 25%, comida 30%, cena 15% y los dos refrigerios aportan el 30% de la energía restante. Está comprobado que el ayuno prolongado, o el inadecuado horario en los alimentos son factores importantes en la obesidad y el sobrepeso.
En base a lo anterior se recomienda que el refrigerio escolar no cubra más del 20% de del aporte de energía en los niños. Así un preescolar requiere un total diario de 1,300 calorías y debe de aportar el refrigerio 228 Kcal. (más o menos 5%). El de primaria requiere un total del 1579 calorías y el refrigerio debe de aportar (263-290 Kcal.)
En la secundaria requieren en promedio 2,183 kilocalorías diarias y el refrigerio debe de aportar entre 363-400 kilocalorías. Es importante que el aporte de grasas totales sea del 25-30% de los alimentos, 55-60% sea de carbohidratos (cereales, azucares naturales, etc.) y del 10 al 15 % de proteínas.
Es recomendable combinar los alimentos y bebidas en los refrigerios escolares: con una o dos porciones de frutas y verduras, una porción con alimentos que cumplan con los criterios ya mencionados y agua simple y potable a libre demanda. En los preescolares y escolares no se recomienda la ingestión de bebidas azucaradas (refrescos o néctares con azúcar añadida), y los alumnos de secundaria no deben de tomar bebidas con azúcar que contengan 10 kilocalorías por porción y no más de 60 mgrs de sodio (años 2010-2011) y menos de 55 mgrs en los siguientes años.
La leche debe ser semidescremada o mejor descremada. Debemos recordar que a los menores de 12 años, no les debe de permitir ingerir alimentos o bebidas que tengan edulcorantes (alimentos y bebidas denominadas en el mercado light) y en los niños de secundaria no deben de contener las bebidas más de 50 mgrs. por 100 ml de edulcorantes.
También existe una disminución en las porciones y el contenido de azúcar en los yogures. Así como la proporción de grasa que contienen los yogures deben de disminuir (1.6 gramos por 100 ml). Se permiten jugos de fruta 100% naturales sin añadirles azúcar. Parece complicado para el público en general estos lineamientos, pero lo importante es primero que ya existen restricciones precisas, para que los alimentos sean más sanos en las escuelas, segundo que los padres de familia apoyen decididamente estos cambios y tercero que las autoridades de educación publica y la secretaria de salud promuevan y vigilen que se cumplan estas normas en todas las escuelas del estado. De nada sirve dar lineamientos si no son apoyados socialmente, recuerde que la obesidad y el sobrepeso son problemas muy graves de salud.
Más vale prevenir que lamentar.
Para dudas o comentarios:
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx;
Twitter: @lopezbucio
Facebook: Jose Leon Lopez Bucio
Tel: 01-777-318 42 77; 01 777 318 62 09
Veracruz 5 Col. Las Palmas. Cuernavaca, Mor.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
México tiene un problema grave de salud pública: la obesidad y el sobrepeso infantil que de no ser atendido adecuadamente provocara una enfermedad catastrófica.
A iniciativa de la Secretaria de Salud Federal, el Congreso de la Unión aprobó los criterios y lineamientos para el expendio de alimentos en las cooperativas escolares. La implementación de estas medidas se hará de manera gradual en los próximos tres ciclos escolares (2010-2013). Esta estrategia gradual es para dar tiempo a la industria de los alimentos a reformular, desarrollar y aplicar las innovaciones tecnológicas que mejoren el contenido nutricional de los alimentos. También es necesario modificar los procesos de producción agropecuaria, para asegurar los nuevos ingredientes, así como la modificación en el equipo y los envases. La meta es disminuir los tamaños de las porciones, disminuir el contenido de sodio (sal), grasas totales, grasas saturadas y poli-insaturadas y azucares en los alimentos. Por otro lado aumentar los cereales de grano entero y de fibra dietética.
El refrigerio forma parte de la alimentación del escolar, y por lo tanto para lo que se expende en las tiendas escolares deben de tomarse en cuenta las calorías totales ingeridas por los niños. Una dieta correcta debe ser completa, suficiente, equilibrada, variada, adecuada e inocua.
Dentro de los resultados de la encuesta sobre expendio y consumo de los alimentos en las escuelas de educación básica realizada en el año 2010, se observo que el 83.2% de los niños desayunan en su casa, del 16.8% restante que no desayunan en su casa, el 6.1% no lo hace por falta de recursos económicos y el resto no desayuna en su casa porque no tiene hambre por la mañana, porque no le da tiempo o porque va a recibir un desayuno escolar. Tomando en cuenta estos resultados se definieron los criterios del tipo de alimentos: tamaño, contenido calórico, etc.
Se recomienda que el refrigerio, no substituya al desayuno.
Se ha calculado la recomendación de ingestión total de energía que por los niveles de actividad física moderada para el grupo de niños de 3-5 años y ligera del grupo de 6-15. Que se deben de llenar en tres tiempos de comida y dos refrigerios (tres comidas principales y dos colaciones) cada tiempo de comida debe de tener un aporte de energía: desayuno 25%, comida 30%, cena 15% y los dos refrigerios aportan el 30% de la energía restante. Está comprobado que el ayuno prolongado, o el inadecuado horario en los alimentos son factores importantes en la obesidad y el sobrepeso.
En base a lo anterior se recomienda que el refrigerio escolar no cubra más del 20% de del aporte de energía en los niños. Así un preescolar requiere un total diario de 1,300 calorías y debe de aportar el refrigerio 228 Kcal. (más o menos 5%). El de primaria requiere un total del 1579 calorías y el refrigerio debe de aportar (263-290 Kcal.)
En la secundaria requieren en promedio 2,183 kilocalorías diarias y el refrigerio debe de aportar entre 363-400 kilocalorías. Es importante que el aporte de grasas totales sea del 25-30% de los alimentos, 55-60% sea de carbohidratos (cereales, azucares naturales, etc.) y del 10 al 15 % de proteínas.
Es recomendable combinar los alimentos y bebidas en los refrigerios escolares: con una o dos porciones de frutas y verduras, una porción con alimentos que cumplan con los criterios ya mencionados y agua simple y potable a libre demanda. En los preescolares y escolares no se recomienda la ingestión de bebidas azucaradas (refrescos o néctares con azúcar añadida), y los alumnos de secundaria no deben de tomar bebidas con azúcar que contengan 10 kilocalorías por porción y no más de 60 mgrs de sodio (años 2010-2011) y menos de 55 mgrs en los siguientes años.
La leche debe ser semidescremada o mejor descremada. Debemos recordar que a los menores de 12 años, no les debe de permitir ingerir alimentos o bebidas que tengan edulcorantes (alimentos y bebidas denominadas en el mercado light) y en los niños de secundaria no deben de contener las bebidas más de 50 mgrs. por 100 ml de edulcorantes.
También existe una disminución en las porciones y el contenido de azúcar en los yogures. Así como la proporción de grasa que contienen los yogures deben de disminuir (1.6 gramos por 100 ml). Se permiten jugos de fruta 100% naturales sin añadirles azúcar. Parece complicado para el público en general estos lineamientos, pero lo importante es primero que ya existen restricciones precisas, para que los alimentos sean más sanos en las escuelas, segundo que los padres de familia apoyen decididamente estos cambios y tercero que las autoridades de educación publica y la secretaria de salud promuevan y vigilen que se cumplan estas normas en todas las escuelas del estado. De nada sirve dar lineamientos si no son apoyados socialmente, recuerde que la obesidad y el sobrepeso son problemas muy graves de salud.
Más vale prevenir que lamentar.
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lunes, 17 de enero de 2011
CÁNCER DE MAMA.
TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
El cáncer de mama constituye un problema de salud pública de la mayor trascendencia. Cada año se diagnostican en el mundo más de un millón de casos y fallecen por esta causa 548 mil mujeres. El perfil de esta epidemia está cambiando, habiendo surgido en los países más desarrollados del mundo, ahora afecta en forma creciente a las mujeres de los países de menores recursos económicos. Dentro de una década el 70% de los casos de cáncer de mama se presentarán en países en vías de desarrollo como México. Los cambios demográficos y el estilo de vida que se produjeron en la mayoría de los países de Asia, África y América Latina modificaron la exposición a los factores de riesgo de cáncer en general, y de mama en particular. Las mejoras socioeconómicas y culturales (entre otros factores) logradas en estos países, como el descenso en la mortalidad infantil, que a su vez dio origen a una disminución de la fecundidad y un aumento en la expectativa de vida de las mujeres. La esperanza de vida ha aumentado por lo que las mujeres llegan a edades en las que es más común desarrollar cáncer de mama. Las mujeres de los países de menor ingreso al igual que las de los países desarrollados, posponen para edades más avanzadas el inicio de la maternidad, teniendo menor número de hijos y por razones de diversa índole ya no amamantan a sus hijos. Todos estos factores influyen en el desarrollo del cáncer de mama.
Por otro lado el sedentarismo (falta de ejercicio físico), el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de sufrir este cáncer.
En México la mortalidad por cáncer de mama se duplico en los últimos 20 años y actualmente se ha convertido en la segunda causa de muerte en mujeres de 30-54 años de edad, y en la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres en general. En el año 2009 se produjeron en México 4,451 decesos por cáncer de mama, uno cada dos horas.
Por desgracia la expansión de esta enfermedad, no se ha acompañado de un crecimiento concomitante de su detección oportuna y tratamiento adecuado. Existe poca conciencia de esta enfermedad y a veces no se cuenta con los recursos humanos, ni con el equipo e insumos clínicos necesarios para hacerle frente de manera efectiva. Por eso la mayoría de los casos se detectan en fases avanzadas, cuando la probabilidad de sobrevivencia a los 5 años, con tratamiento es menor al 35% de los casos. Los costos para las mujeres, sus familias y los sistemas de salud son los más altos y los tratamientos son más difíciles, más invasores y menos eficaces.
Junto a estas preocupantes realidades, hay también motivos de esperanza. En los países desarrollados la detección temprana y el tratamiento oportuno han disminuido el número anual de muertes por cáncer de mama. Se detecta en forma temprana en estos países el 60% de los casos. En Estados Unidos es un hecho que los casos nuevos se están reduciendo, al parecer como resultado en la declinación del uso de terapia hormonal de remplazo (el tratamiento hormonal que se les prescribe a las pacientes menopáusicas). En México ha habido avances en el sentido de lograr la participación de las instituciones académicas, sociedades profesionales, organismos multilaterales, organizaciones filantrópicas y empresas farmacéuticas en la lucha contra el cáncer. Estos esfuerzos se han visto enriquecidos con iniciativas que desde hace décadas realizan organizaciones de la sociedad civil. Actualmente a través del Seguro Popular es posible efectuar el diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama sin costo para la enferma, pero además el IMSS y el ISSSTE, también tienen cobertura total. A pesar de que México cuenta con servicios de detección y tratamiento, en los próximos años deberán de fortalecerse. El papel de la información a la población es muy importante ya que la sociedad necesita conocer los riesgos de esta enfermedad. La clave del control del cáncer de mama es la detección oportuna, por más amplia que sea la cobertura de los tratamientos oncológicos, este padecimiento solo se controlara si se implementan las medidas necesarias para detectarlo en las fases tempranas. Es necesario preparar adecuadamente al personal médico de primer contacto (médico general) para que pueda detectar clínicamente a las pacientes con alto riesgo de cáncer y radiólogos expertos en esta entidad, y a las mujeres con riesgo de padecerlo para que se efectúen la autoexploración, posteriormente lograr efectuar la mamografía periódica todas las mujeres mayores de 40 años. Debe de combatirse la ignorancia, luchar contra la estigmatización de la mujer con cirugía del seno, la discriminación y el machismo, porque estos obstáculos de índole cultural son los más difíciles de sortear.
Más vale prevenir que remediar.
Para dudas o comentarios:
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx; joseleonlopezbucio@gmail.com
Twitter: @lopezbucio
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Veracruz 5 Col. Las Palmas. Cuernavaca, Mor.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
El cáncer de mama constituye un problema de salud pública de la mayor trascendencia. Cada año se diagnostican en el mundo más de un millón de casos y fallecen por esta causa 548 mil mujeres. El perfil de esta epidemia está cambiando, habiendo surgido en los países más desarrollados del mundo, ahora afecta en forma creciente a las mujeres de los países de menores recursos económicos. Dentro de una década el 70% de los casos de cáncer de mama se presentarán en países en vías de desarrollo como México. Los cambios demográficos y el estilo de vida que se produjeron en la mayoría de los países de Asia, África y América Latina modificaron la exposición a los factores de riesgo de cáncer en general, y de mama en particular. Las mejoras socioeconómicas y culturales (entre otros factores) logradas en estos países, como el descenso en la mortalidad infantil, que a su vez dio origen a una disminución de la fecundidad y un aumento en la expectativa de vida de las mujeres. La esperanza de vida ha aumentado por lo que las mujeres llegan a edades en las que es más común desarrollar cáncer de mama. Las mujeres de los países de menor ingreso al igual que las de los países desarrollados, posponen para edades más avanzadas el inicio de la maternidad, teniendo menor número de hijos y por razones de diversa índole ya no amamantan a sus hijos. Todos estos factores influyen en el desarrollo del cáncer de mama.
Por otro lado el sedentarismo (falta de ejercicio físico), el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de sufrir este cáncer.
En México la mortalidad por cáncer de mama se duplico en los últimos 20 años y actualmente se ha convertido en la segunda causa de muerte en mujeres de 30-54 años de edad, y en la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres en general. En el año 2009 se produjeron en México 4,451 decesos por cáncer de mama, uno cada dos horas.
Por desgracia la expansión de esta enfermedad, no se ha acompañado de un crecimiento concomitante de su detección oportuna y tratamiento adecuado. Existe poca conciencia de esta enfermedad y a veces no se cuenta con los recursos humanos, ni con el equipo e insumos clínicos necesarios para hacerle frente de manera efectiva. Por eso la mayoría de los casos se detectan en fases avanzadas, cuando la probabilidad de sobrevivencia a los 5 años, con tratamiento es menor al 35% de los casos. Los costos para las mujeres, sus familias y los sistemas de salud son los más altos y los tratamientos son más difíciles, más invasores y menos eficaces.
Junto a estas preocupantes realidades, hay también motivos de esperanza. En los países desarrollados la detección temprana y el tratamiento oportuno han disminuido el número anual de muertes por cáncer de mama. Se detecta en forma temprana en estos países el 60% de los casos. En Estados Unidos es un hecho que los casos nuevos se están reduciendo, al parecer como resultado en la declinación del uso de terapia hormonal de remplazo (el tratamiento hormonal que se les prescribe a las pacientes menopáusicas). En México ha habido avances en el sentido de lograr la participación de las instituciones académicas, sociedades profesionales, organismos multilaterales, organizaciones filantrópicas y empresas farmacéuticas en la lucha contra el cáncer. Estos esfuerzos se han visto enriquecidos con iniciativas que desde hace décadas realizan organizaciones de la sociedad civil. Actualmente a través del Seguro Popular es posible efectuar el diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama sin costo para la enferma, pero además el IMSS y el ISSSTE, también tienen cobertura total. A pesar de que México cuenta con servicios de detección y tratamiento, en los próximos años deberán de fortalecerse. El papel de la información a la población es muy importante ya que la sociedad necesita conocer los riesgos de esta enfermedad. La clave del control del cáncer de mama es la detección oportuna, por más amplia que sea la cobertura de los tratamientos oncológicos, este padecimiento solo se controlara si se implementan las medidas necesarias para detectarlo en las fases tempranas. Es necesario preparar adecuadamente al personal médico de primer contacto (médico general) para que pueda detectar clínicamente a las pacientes con alto riesgo de cáncer y radiólogos expertos en esta entidad, y a las mujeres con riesgo de padecerlo para que se efectúen la autoexploración, posteriormente lograr efectuar la mamografía periódica todas las mujeres mayores de 40 años. Debe de combatirse la ignorancia, luchar contra la estigmatización de la mujer con cirugía del seno, la discriminación y el machismo, porque estos obstáculos de índole cultural son los más difíciles de sortear.
Más vale prevenir que remediar.
Para dudas o comentarios:
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QUIROPRAXIA O QUIROPRACTICA
TIPS MÉDICOS.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
La organización mundial de la salud la define como una profesión de la salud, que tiene que ver con el diagnóstico, tratamiento y prevención de los desordenes del sistema musculo-esquelético (músculos y huesos), y los efectos de estos desordenes en la salud en general y el sistema nervioso en particular.
Se basa en las diferentes técnicas manuales, incluyendo ajustes articulares y o manipulación.
La palabra quiropraxia proviene de la palabra griega “cheir” y “praktikos” que significan “hacer con las manos”.
Los tratamientos de quiropraxia se iniciaron miles de años antes de Cristo. En China existe un manuscrito (cong fou) escrito alrededor del año 2,700 antes de Cristo que revela la manipulación de tejidos blandos para tratar problemas de salud. Los griegos usaron las manipulaciones en el año 1,500 antes de Cristo. Hipócrates que se considera el padre de la medicina escribió varios libros sobre métodos de corrección de alteraciones de la columna vertebral y el cuello. Galeno fue un médico muy famoso en Roma porque curo la parálisis de la mano derecha de un noble romano al manipular el cuello del paciente. En Europa la manipulación la efectuaron los “reductores o componedores de huesos”. Fue D. Palmer el padre de la quiropraxia moderna, ya que a través de la manipulación de la columna vertebral en el cuello curó la sordera de 17 años del paciente Harvey-Lillet.
El método principal de tratamiento de los quiroprácticos es la manipulación de la columna vertebral para eliminar la tensión mecánica que afecta los discos de la columna, las articulaciones, los nervios y la propia médula espinal.
La columna vertebral vista desde atrás debiera ser recta, las 24 vertebras y los discos intermedios deben estar apropiadamente alineados unos con otros. Esta estructura no es rígida, ya que es capaz de realizar movimientos suaves y los discos aportan efectos de amortiguación.
Los músculos de la espalda al estar insertos en la columna ofrecen apoyo, movilidad y locomoción y cualquier afectación de estos músculos altera la mecánica de la columna vertebral.
Lateralmente tiene cuatro curvaturas características y estas curvaturas permiten atenuar las sacudidas cuando caminamos o saltamos.
La tarea de un quiropráctico consiste en conservar la movilidad de la columna, su alineación, flexibilidad y descarga.
El más importante concepto de la quiropraxia es el poder mover los huesos de la columna a través de la manipulación física para tratar problemas mecánicos del cuello y la espalda.
Las contraindicaciones para poder efectuar manipulaciones (quiropraxia) son la osteoporosis ya que se puede provocar daño óseo (hueso) por la descalcificación de los huesos de la columna vertebral, cuando las articulaciones están inflamadas (artritis de cualquier causa), una alteraciones genética llamada ontogénesis imperfecta, la espondilitis anquilosante por ser un proceso inflamatorio, el embarazo, deformación aparente de la columna, pacientes mayores de 66 años por tener “huesos porosos”, cirugías recientes, quemaduras o pacientes menores de 8 años.
Existen otras terapias en este caso, alternativas relacionadas como es la “terapia neural del Dr. Huneke” o “terapia segmental” en donde se utilizan anestésicos y otras substancias en el sitio enfermo, en otras palabras es inyectar al paciente en la espalda en un segmento determinado según el problema que tenga.
Existe una de “aki-do” (del Dr. oki) que está basada en técnicas del yoga y shiatsu que sirve para mejorar el estilo de vida, reduciendo las posibilidades de presentación de enfermedades y puede curar dolores físicos.
El masaje tradicional mexicano que se basa en el nivel de energía de cada persona y según el caso es el tipo de masaje que se lleva a cabo.
El quiropráctico no manipula más que las alteraciones de la columna vertebral y no corrige fracturas, no substituye al médico traumatólogo, no es un huesero (que es completamente empírico) y puede trabajar en un equipo multidisciplinario con médicos especialistas.
Es importante que antes de acudir con el quiropráctico comente con su médico si es conveniente.
Como siempre más vale prevenir que remediar.
Solo me resta desearles a todos un feliz año nuevo y que los propósitos de este año se les cumplan. Vale la pena tener como propósito mejorar nuestro estado de salud y acudir al menor síntoma con nuestro médico y llevar a cabo las valoraciones médicas periódicas.
Para dudas o comentarios:
E-mail: joseleonlopezbucio1@yahoo.com.mx; joseleonlopezbucio@gmail.com
Twitter @lopezbucio
Tel: 01-777-318 42 77; 01 777 318 62 09
Veracruz 5 Col. Las Palmas. Cuernavaca, Mor.
POR EL DR. J. L. LOPEZ-BUCIO.
La organización mundial de la salud la define como una profesión de la salud, que tiene que ver con el diagnóstico, tratamiento y prevención de los desordenes del sistema musculo-esquelético (músculos y huesos), y los efectos de estos desordenes en la salud en general y el sistema nervioso en particular.
Se basa en las diferentes técnicas manuales, incluyendo ajustes articulares y o manipulación.
La palabra quiropraxia proviene de la palabra griega “cheir” y “praktikos” que significan “hacer con las manos”.
Los tratamientos de quiropraxia se iniciaron miles de años antes de Cristo. En China existe un manuscrito (cong fou) escrito alrededor del año 2,700 antes de Cristo que revela la manipulación de tejidos blandos para tratar problemas de salud. Los griegos usaron las manipulaciones en el año 1,500 antes de Cristo. Hipócrates que se considera el padre de la medicina escribió varios libros sobre métodos de corrección de alteraciones de la columna vertebral y el cuello. Galeno fue un médico muy famoso en Roma porque curo la parálisis de la mano derecha de un noble romano al manipular el cuello del paciente. En Europa la manipulación la efectuaron los “reductores o componedores de huesos”. Fue D. Palmer el padre de la quiropraxia moderna, ya que a través de la manipulación de la columna vertebral en el cuello curó la sordera de 17 años del paciente Harvey-Lillet.
El método principal de tratamiento de los quiroprácticos es la manipulación de la columna vertebral para eliminar la tensión mecánica que afecta los discos de la columna, las articulaciones, los nervios y la propia médula espinal.
La columna vertebral vista desde atrás debiera ser recta, las 24 vertebras y los discos intermedios deben estar apropiadamente alineados unos con otros. Esta estructura no es rígida, ya que es capaz de realizar movimientos suaves y los discos aportan efectos de amortiguación.
Los músculos de la espalda al estar insertos en la columna ofrecen apoyo, movilidad y locomoción y cualquier afectación de estos músculos altera la mecánica de la columna vertebral.
Lateralmente tiene cuatro curvaturas características y estas curvaturas permiten atenuar las sacudidas cuando caminamos o saltamos.
La tarea de un quiropráctico consiste en conservar la movilidad de la columna, su alineación, flexibilidad y descarga.
El más importante concepto de la quiropraxia es el poder mover los huesos de la columna a través de la manipulación física para tratar problemas mecánicos del cuello y la espalda.
Las contraindicaciones para poder efectuar manipulaciones (quiropraxia) son la osteoporosis ya que se puede provocar daño óseo (hueso) por la descalcificación de los huesos de la columna vertebral, cuando las articulaciones están inflamadas (artritis de cualquier causa), una alteraciones genética llamada ontogénesis imperfecta, la espondilitis anquilosante por ser un proceso inflamatorio, el embarazo, deformación aparente de la columna, pacientes mayores de 66 años por tener “huesos porosos”, cirugías recientes, quemaduras o pacientes menores de 8 años.
Existen otras terapias en este caso, alternativas relacionadas como es la “terapia neural del Dr. Huneke” o “terapia segmental” en donde se utilizan anestésicos y otras substancias en el sitio enfermo, en otras palabras es inyectar al paciente en la espalda en un segmento determinado según el problema que tenga.
Existe una de “aki-do” (del Dr. oki) que está basada en técnicas del yoga y shiatsu que sirve para mejorar el estilo de vida, reduciendo las posibilidades de presentación de enfermedades y puede curar dolores físicos.
El masaje tradicional mexicano que se basa en el nivel de energía de cada persona y según el caso es el tipo de masaje que se lleva a cabo.
El quiropráctico no manipula más que las alteraciones de la columna vertebral y no corrige fracturas, no substituye al médico traumatólogo, no es un huesero (que es completamente empírico) y puede trabajar en un equipo multidisciplinario con médicos especialistas.
Es importante que antes de acudir con el quiropráctico comente con su médico si es conveniente.
Como siempre más vale prevenir que remediar.
Solo me resta desearles a todos un feliz año nuevo y que los propósitos de este año se les cumplan. Vale la pena tener como propósito mejorar nuestro estado de salud y acudir al menor síntoma con nuestro médico y llevar a cabo las valoraciones médicas periódicas.
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